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有关铁观音的副作用和禁忌

  万物皆有利有弊,众所周知,铁观音茶含有营养价值和丰富的矿物质,适用于解毒消食、减肥、美容、提神益思、醒酒、清热降火等功效,但是喝铁观音茶也有副作用和禁忌。下面来给你详细介绍一下其中的利弊。
 
有关铁观音的副作用和禁忌
  喝铁观音茶的副作用:
 
  副作用1:影响铁的吸收。
 
  月经血液中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,因此女性在月经或月经后不妨多吃富含铁的食物。茶含有30%以上的单宁酸,阻碍肠粘膜对铁分子的吸收和利用。肠内较易与食物中的铁分子结合,产生沉淀,不能起到补血作用,饮用铁观音,会导致缺铁性贫血。
 
  副作用2:导致脾气暴躁。
 
  茶含有咖啡因,所以喝茶时产生的兴奋会加重经期的急躁情绪,使你的脾气和性格更怪异,更难理解。
 
  副作用3:加重月经综合征。
 
  经期喝茶,尤其是浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家发现,与不喝茶的人相比,有喝茶习惯的人经期紧张的概率高2.4倍,每天喝4杯以上的人增加3倍。
 
  副作用4:加重痛经症状。
 
  茶多为凉性,铁观音也有清热降火的功效,虽然不如绿茶那么冷,如果喝得太多,还会导致痛经症状加重,对健康不利。
 
  饮用铁观音茶的禁忌:
 
  一,忌空腹喝铁观音。
 
  铁观音成分浓郁,空腹淡化胃酸,抑制胃液正常泌出,不利于消化,严重引起头部不适、心悸、烦躁、胃部不适等症状,感觉就像喝醉了,我们称之为茶醉现象。空腹喝茶当然也不利于人体对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎等疾病。
 
  二,茶水不宜过热。
 
  喝热茶太热的茶对人喉咙不好,食管和胃很刺激。这里有一个问题。如果太热,可以先品尝香气,拿起碗盖闻闻,等不太热了再喝。长期饮用热茶,可能会引起咽喉炎等器官病变。
 
  三,不要喝冷茶。
 
  喝冷茶和温茶,热茶可以让人神清气爽,眼睛明亮;冷茶对躯干有滞寒聚痰的副作用。
 
  四,酒后不宜。
 
  茶本身可以刺激人的神经中枢,喝浓茶会增加人的心脏负担;其次,虽然茶有很好的利尿作用,但喝完茶后,酒精中的有毒物质醛会在完全分解前从肾脏排出,对肾脏有很大的刺激。所以,为了保护心肾,酒后不宜喝茶,特别是浓茶,要喝的话要清淡一点。
 
  五,不要喝浓茶。
 
  浓茶含有咖啡因,茶碱多,刺激性强,容易引起头痛,无法入睡。特别是对一些经常失眠的人,要特别注意。
 
  六,冲泡时间过长。
 
  冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚、脂肪、芳香物等可以半自动氧化,茶汤不仅暗,味道差,香味低,而且由于茶叶中的维生素c、维生素p、蛋白质等氧气化而减少,茶汤的营养价值大幅度降低,同时茶汤闲置时间过长,周围环境污染。
 
  喝铁观音茶的好处:
 
  一是减肥瘦身。
 
  铁观音茶含有大量的茶多酚,不仅能加速脂肪分解,还能促进组织中性脂肪酶的新陈代谢。因此,喝铁观音茶可以减肥,尤其是皮下脂肪和腹部脂肪。
 
  二是防治糖尿病。
 
  铁观音茶富含维他命B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚,常饮可预防糖尿病的发生,而对轻度糖尿病患者,则可降低血糖、尿糖。
 
  三是预防癌症。
 
  茶多酚是铁观音抗变异作用的主要活性成分;在化学致癌研究中,铁观音茶多酚的预防作用得到了肯定。此外,铁观音中的维生素C和维生素E可以阻断致癌物质亚硝胺的合成,对癌症的预防和治疗有很大的作用。
 
  四是抗衰老。
 
  脂质过度氧化是人类健康的恶魔,但罪魁祸首是自由基。只要去除自由基,细胞就能正常生长发育,健康长寿。铁观音中的多酚可以防止过度氧化;嘌呤生物碱可以间接去除自由基,从而延缓衰老。
 
  五是防治动脉硬化。
 
  铁观音中的茶多酚不仅能降低血液中的胆固醇,还能显著提高血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例。咖啡因可以舒张血管,加速呼吸,降低血脂,对预防和治疗冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定作用。
 
有关铁观音的副作用和禁忌
  铁观音的冲泡过程:
 
  1、取适量的铁观音茶叶,然后放置到盖碗中,再用沸水冲泡铁观音。
 
  2、冲泡沸水以后,用盖子刮去茶水的泡沫。
 
  3、然后迅速的将茶水冲倒在公正杯中,但记住公正杯上要放过滤网,这么能够将碎茶叶过滤掉,由于第一道茶水首要是为了洗茶,因而,一般第一道茶都不饮用,而是以迅速冲泡比较好。
 
  4、接着用公正杯中的第一道茶水来冲洗过滤网和茶杯。
 
  5、洗好杯子以后,再次用沸水来冲泡第二道茶水,这非必须盖上盖子。
 
  6、一般来说,第二道茶一般要浸泡15秒钟,这么才能够出水,再将茶水倒在公正杯中,当然,也能够依据自己的喜好来稍作调整,喜爱喝淡茶,能够延伸点时间,喜爱喝浓茶能够缩短点时间。
 
  7、接着将公正杯中的茶水倒入每个茶杯中,品饮。
 
  8、最终再细细的品尝铁观音的神韵,饮用完以后,再揭开盖碗来冲泡下一道茶水。
 
  综上所述,铁观音茶虽然好,但是也不是可以随便饮用的,因为要是饮用的方式不正确的话也是存在一定副作用的喔!