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乌龙茶和铁观音你怎么选择?

  话说,很多人分不清乌龙茶和铁观音的区别,但是,见怪不怪,不明白其中的区别所在,也的确是大有人在。
 
  众所周知,铁观音茶属于乌龙茶,是乌龙茶中的精品,是一种非常好的茶,受到很多人的喜爱。你知道喝乌龙茶还是铁观音茶吗?事实上,小编想说的是无论喝什么茶?喝对是最重要的!
 
乌龙茶和铁观音你怎么选择?
  饮用乌龙茶的好处:
 
  一是减肥的功效。
 
  乌龙茶有溶解脂肪的减肥作用。由于茶叶的主要成分-单宁酸,与脂肪代谢密切相关。乌龙茶能降低血液中胆固醇的含量。用乌龙茶减肥,三餐前后喝一杯。最好喝热茶,泡茶时不要加糖,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内饮用,否则茶中的营养物质会被氧化。
 
  二是美容。
 
  乌龙茶可以降低血清中性脂肪和胆固醇;乌龙茶可以提高SOD酶活性,可以推断乌龙茶对皮肤有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力、良好的血液循环等。
 
  三是激活自律神经,缓解压力。
 
  乌龙茶可以增强自律神经和副交感神经的活动,防止因压力过大而暴饮暴食,抑制焦虑而拼命进食的困境。
 
  四是改善能量代谢。
 
  根据对水、绿茶、乌龙茶基础代谢功能的研究测试,发现水没有特殊效果,绿茶1小时可以提高4卡代谢,乌龙茶最多可以提高9卡代谢!而且乌龙茶的功效可以持续5小时,所以一杯300cc。乌龙茶可以消耗40卡路里(相当于快走15分钟,上下楼梯10分钟。
 
  五是改善听力。
 
  中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。男性听力的保护效果明显大于女性。尽管喝乌龙茶对听力有保健作用,但也不可过量饮用。每天喝1~2杯茶为宜。
 
  六是降血脂。
 
  乌龙茶具有预防和缓解主动脉粥样硬化血脂的作用。喝乌龙茶还还可以降低血液粘度,防止红细胞聚集,改善血液凝固状态,增加血液流动性,改善微循环。体外血栓形成试验也表明乌龙茶可以抑制血栓形成。
 
  七是抗衰老。
 
  乌龙茶和维生素E一样具有抗衰老作用。每天内服足量维他命C时,喝乌龙茶能使血液中维他命C含量持高水平,尿液中维他命C排出量减少,而维他命C有抗衰老作用。所以喝乌龙茶能从多个方面提高人体的抗衰老能力。此外,乌龙茶还可以改善皮肤过敏的抗肿瘤、抗癌作用。
 
乌龙茶和铁观音你怎么选择?
  喝铁观音茶的好处:
 
  一是抗衰老。
 
  常用的抗氧化剂有维他命C、维他命E,都能有效地防止不饱和脂肪酸过度氧化。最近,日本研究人员表示,铁观音中的多酚可以防止过度氧化。嘌呤生物碱可以间接去除自由基,从而延缓衰老。
 
  二是抗癌症。
 
  近年来,茶叶抗癌的研究引起了人们的极大兴趣和关注。几年前,有报道称,上海市民因饮茶而逐年减少食道癌,因此饮茶能预防癌症的发生,在世界范围内引起了极大的反响。如今,喝茶可以预防癌症和抗癌已经被世界公认,铁观音是茶叶中预防癌症和抗癌效果最好的。
 
  三是抗动脉硬化。
 
  结果表明,铁观音中的茶多酚和维他命能抑制血液中低密度脂蛋白的氧化。在多年的研究中,日本三井农林研究所原征彦博士也证实,茶多酚不仅能降低血液中的胆固醇,还能显著提高血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例。
 
  四是防治糖尿病。
 
  糖尿病是世界性的疾病,糖尿病是以糖代谢紊乱为中心的全身慢性进行性疾病。发病的主要原因是体内缺乏维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等多酚,导致糖代谢紊乱,体内血糖激增,代谢功能减弱。
 
  五是减肥健美。
 
  中国历代医学书籍记载了长期喝茶可以去除油腻、降脂、减肥,说明中国很早就发现茶有减肥的作用。近年来,饮茶能减肥的临床研究成果不断涌现。
 
  六是防治龋齿。
 
  喝茶可以保护牙齿,在中国古代已经应用。根据现代科学分析,铁观音富含氟,而普通食物中氟含量很少。铁观音中的氟化物约40%~80%溶解在沸水中,容易与牙齿中的钙结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到抗酸、抗龋的作用。
 

  综上所述,铁观音茶属于乌龙茶,是乌龙茶中的优质茶,和所有乌龙茶一样温和,所以无论是喝铁观音茶还是乌龙茶,其实都很不错!
 
  只要自己选对了口味,选择一个自己所喜欢的茶叶,就一定能够给你带来新的认知。