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铁观音每天应该喝多少克?

  铁观音茶营养丰富,是一种保健效果好的茶。但每天喝铁观音茶的量不能太多,过量喝茶对身体没有好处,而且浓茶、冷茶、烫茶都不适合喝,只有正确合理地喝铁观音对身体有好处。铁观音每天喝多少克为宜?
 
  铁观音每天喝几克没有严格的标准,因人而异。一般来说,健康的成年人有喝铁观音茶的习惯,每天喝6-10克,最好分2-3次冲泡;体力活动和食量大的人每天喝20克左右的铁观音茶;油腻食物多,烟酒多的人也可以适当增加;血弱脾胃寒的人,孕妇和儿童可以适当减少茶量。
 
铁观音每天应该喝多少克?
  铁观音茶的提取步骤:
 
  1.先取适量铁观音茶,然后放入盖碗中,再用沸水冲泡铁观音。
 
  2.冲泡沸水后,用盖子刮去茶的泡沫。
 
  3.然后迅速地把茶水冲到公道杯里,但是记得公道杯上要放过滤网,这样可以把碎茶过滤掉,因为第一道茶主要是为了洗茶,所以,一般第一道茶不喝,而是用快速冲泡比较好。
 
  4.然后用公道杯中的第一道茶水冲洗滤网和茶杯。
 
  5.洗完杯子后,再用开水冲泡第二道茶水,这次要盖上盖子。
 
  6.一般来说,第二种茶通常需要浸泡15秒样才能出水,再把茶倒进公道杯里,当然,也可以根据个人喜好稍作调整,喜欢喝淡茶,可以延长一点时间,喜欢喝浓茶可以缩短一点时间。
 
  7.然后把公道杯里的茶倒进每一个杯子里,品饮。
 
  8.最后再细细品味铁观音的韵味,喝完后,再揭开盖碗,冲泡下一道茶。
 
  铁观音冲泡方法很简单,但要掌握好冲泡时间,这样才能品尝到铁观音的醇厚、鲜爽,毕竟三分茶七分泡。
 
  以上内容就介绍到这里,铁观音茶是一种健康的植物饮料,只要合理饮用,可长期饮用铁观音保健身体。具有抑制心血管疾病,治疗牙齿过敏,提神益思,美容减肥,抗衰老等多种保健功效。